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【悲報】『腹筋運動』…

【悲報】『腹筋運動』は腰を痛めるだけだった!「今更言うな」の声【バスケ協会】

バスケ協会が上体を完全に起こすタイプの腹筋運動をすすめないとの見解を発表

更新日: 2017年12月14日

バスケットボール界では腹筋運動をやめる方針

一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきている。
協会が参考にしたのが、カナダ・ウォータールー大のスチュアート・マックギル名誉教授の研究だ。ひざを曲げた状態か、伸ばした状態かに関わらず、上体起こしで脊椎(せきつい)が圧迫される力は、米国立労働安全衛生研究所が定めた腰痛につながる基準値と同等だとする研究結果を発表した。何度も繰り返すことで、背骨の間の椎間板(ついかんばん)を痛めるという。

出典:「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 - ライブドアニュース

この事実に世間の声

はらみなこ@2toyamarashi375

ふざけるな、バスケ協会が言うな。お前を12年続けるためにこっちは何万回腹筋やったと思ってるんだよ。
スポーツテストで「ボート部がおすすめです」って書かれたくらいだぞ。 pic.twitter.com/FaUGvpLgpU

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のだ@himagegine

「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」:朝日新聞デジタル pic.twitter.com/pxw061BcdK シットアップがよくないって、今更…?(´・ω・`)

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SHIKOKU@小松姫子@アイコンは大杉姫@shikokugy

「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 pic.twitter.com/OZhEBpJdfS 何故こういう誤解を生みやすいタイトルにするのか、、、今回推奨されないと明言されたのは上体起こしだし、腹筋運動は別に上体起こしだけじゃないだろう (実際あちこちで誤解してる人散見

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サッカーボーイ@heygyzep

げっ!かつてサッカーで腰を痛めた時、整骨院の先生に「腹筋を鍛えないからだ」と言われた事を思い出す。「うさぎとび」「アヒル」と同様、科学的知見により封印か。そう言えば、歯の磨き方も…。

/「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」:朝日新聞デジタル pic.twitter.com/YV2vvP6LRM

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なかよし@nakajiyoshi

腹筋運動・うさぎ跳び・・・。
昭和世代からしたら、今頃言われても。
腰が痛い。
腹筋運動 バスケ協会推奨せず | 2017/12/14(木) - Yahoo!ニュース pic.twitter.com/qyHPdKqvId @YahooNewsTopics

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拙僧@sessoh

トレンドの「バスケ協会」「腹筋運動」、昭和の頃は、現在危険とされる上体起こしを、さらに、膝を伸ばして行うように指導されていて、「膝を伸ばすと危険!膝を曲げて行うように!」みたいな話があったことを思い出す。

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オオヤ@●| ̄|_@daiginjo88

マジかよバスケ部時代やりまくってたぞ…同じ位背筋もやってたが。シットアップよりもカールアップね -「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」:朝日新聞デジタル pic.twitter.com/vKYya0J2Pd

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北川直樹@fukugi2910

IBSでもいわゆる腹筋運動は勧めません。むしろ悪化の可能性があります。

「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース pic.twitter.com/XwzM0wER5e @YahooNewsTopics

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十八夜月@Jhydk

「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」:朝日新聞デジタル

完全に上体を上げる必要はない→上げるな になったな
pic.twitter.com/NYSRaddfX2

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「プランク」がオススメとの声多数

【悲報】『腹筋運動』…

プランクは「棒」や「板」などといわれ、その名のとおり体を板のようにまっすぐにしてポーズをホールドするというシンプルなプラクティス。

出典:腹筋をバキバキに!簡単エクササイズ「プランク」でお腹を凹まそう! - NAVER まとめ

ybs@willmonia

プランクやってる。あぶないよねぇ|「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース pic.twitter.com/r9tfTnDKWE @YahooNewsTopics

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安藤寅小豆@ぴの@sakurad777

まあ、これは前から言われていたことだよね。カールアップよりプランクがお勧めです。 --- 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 (朝日新聞デジタル - 12月14日 06:54) pic.twitter.com/494MyOZYm1

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楽天家業(提督)@rakuten_kagyou

そりゃそうだよなぁ。。。プランクでやれば十分だし負担少ない。>>「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 #ldnews pic.twitter.com/vpy9U74O7O

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結城ミドリ@midoriTw_11

「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 #ldnews pic.twitter.com/HRnPTCoexR
腹筋する時に手を頭に添えてるとかそんなことしてると腰痛になりやすいとは聞いたけどね。
胸でクロスしてやるのはどうなんかなぁ

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Hidenobu KUBO 久保英信@tucan

今日から腹筋はやめて、カールアップにするよ。>「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」:朝日新聞デジタル pic.twitter.com/tYLwugN5MN

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うまり@umarityann

この動きがどんどん拡がったら、小中高の体力テストでやってる上体起こしもなくなったりするのかな。まだバスケ協会での話だけど。 pic.twitter.com/6RvlBpoQVK

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