【動画】イチローさん、高校生に間違ったスクワットを指導してしまう「それ違う！」トレーニング界隈が慌てて指摘

#イチロー流スクワット
全国の高校球児たちは
やったほうがいいと思います！
来たる日の席取りに
開門ダッシュするために
私も今日からやります(笑)

S⭐︎1 独占イチロー指導
“12度目の正直”
悲願の甲子園初出場へ #旭川東 pic.twitter.com/kp7mKaHNSF

— 初球スクイズ (@HeadSliding5589) January 8, 2024

スクワットじゃない…

— べっしょべしょテツヤ (@Rt1Lcp) January 11, 2024

スクワットというよりパワーポジション型のグッドモーニングやな笑

— TTT タクミ (@ArtisanQ5ohe) January 12, 2024

体重スクワットってやつですね！
鳥取のワールドウィングで教えてもらったことあります！

— たか！ (@takahiro7272) January 9, 2024

ヒップヒンジかなと。
どの道体を強くするのに制限は無いので、頑張って欲しいですね⚾

— しんジロー(モンハンNOW、三國無双M、筋トレ、DQ10) (@shinjiro_DQ10) January 11, 2024

イチローさんが最高のアスリートなのは当然ですし、ハムの感覚を掴むために有益なアドバイスだと思うのですが、この動きだとスクワットというよりルーマニアンデッドリフトとかヒップヒンジという名前が適切だと思います。名称って結構大事だと思うので、、、 https://t.co/KMpitNjkWN

— ヒサーノ@筋肉の人 (@hisano1012) January 11, 2024

これをやる事自体はもちろん良い事だと思います。ちなみにこの動きをダンベルを持ってやったり、片脚を前に出して片側だけのハムストリングスに注力してやったりするのも効果的だと思います。あと更に言えば高校生の方がらやっていたスクワットもかなり良いフォームだと思います

— ヒサーノ@筋肉の人 (@hisano1012) January 11, 2024

【効果的に筋肉を付ける筋トレのコツ】

①スクワット、ベンチ、デッド、ベントロー、プルアップ、ショルダープレスなどの多関節種目をメインにトレーニングする。
②プログレッシブオーバーロードで管理する。少しづつ重さや負荷を増やしていけるようにする。ゆえに何キロで何回挙げたかの記録は必須… pic.twitter.com/KSsiEc5ZOd

— ヒサーノ@筋肉の人 (@hisano1012) January 12, 2024

イチローの動画、その動きはスクワットじゃなくてデッドリフト系やろってツッコミはトレーニーなら誰でもしてしまうと思うので喧嘩しないように笑

しかし改めてスポーツ補助としてはデッドリフトがダントツの性能と思わされた
ヒップヒンジ動作ってスポーツ日常生活に与える好影響が大きすぎるやはり

— じゅんや (@jw1127rea) January 12, 2024

イチローのヒップシンジが話題だけど
ヒップシンジなのは前提として、高校生が先に「いいと言われてるスクワット〜」て、スクワットの名前を出してたから、それに合わせてスクワットとして紹介したのかなって思う
その方が子供はスムーズに受け取れるからだと考えてたけどちゃうんかな

— （仮） (@SchwimmenLebenq) January 12, 2024

イチロー式スクワットもどきにネチネチ言うトレーニー界隈と微塵も興味なく話題にしない野球界隈で分断されてる

— silver@黒崎悠 (@kurosaki_AS) January 12, 2024

イチローの筋トレ指導にボディビルダーはじめいろんな界隈が言及してるけど(スクワットがどうこう)、

— ミサキズム🚑 (@misakism) January 12, 2024

イチローが学生に指導した時のスクワット発言に激おこ筋トレ界隈草
オタクの悪いとこ出てんぞ

— 豚の痰 (@BUTANO_TAN) January 12, 2024

うーんほんとだ　イチロー流スクワットはどっちかというとヒップヒンジかルーマニアンデッドリフト

— まいん on ICE (@malrene) January 12, 2024

あと膝前に出さないことで膝痛を予防したりするので割とPTではイチロー氏のような浅めで股関節中心のスクワットを教わりました。

— ひろな@Behcet’s/Fibro (@Hirronna) January 12, 2024

なんかイチローのスクワット動画盛り上がってるね。

— S_1 (@S18530975049839) January 12, 2024

イチローのスクワットとか秋広の自主トレの動画で案の定「使えない筋肉」界隈がざわついてる笑
SNSしてるマッチョほど神経質で攻撃的な人種いないわよ
気は優しくて力持ちは迷信

— ロールキャベツニキ (@monthly_ikki) January 12, 2024

この選手が股関節を柔らかくする目的でスクワットの話をしたから、それに対してイチローさん流の股関節を柔らかくするエクササイズを教えたわけで、この動きは実際ハムストリングスの柔軟性獲得には効果的なんだから特に問題ない。… https://t.co/Vc8LmiohRS

— 前沢 力｜150キロ二刀流@東京ユニコーン (@riki_maezawa) January 12, 2024

僕もこれ見て話の流れを汲み取れてない人が意外と多いことに衝撃的でした。
確かにスクワットとは違いますが、質問の意図は股関節を柔らかくする方法を聞いてるのだから、正しいスクワットを教えても意味ないですよね。
一つ単語を間違えただけで批判するのは違うなと思います。
前沢さん流石です。

— ゆうほー🌖🐰🌸 (@Euphor_M) January 12, 2024

自分に合えば取り入れ、合わなければ取り入れなければ良い話ですよね。
あとは受け手の認識でも大きく変わるかと。
そんなにスクワットスクワット言うなればスクワット専門トレーナーの動画観れば…と感じてしまいますね…

— N. (@_RF_N_) January 12, 2024

これがスクワットかグッドモーニングかなんてどうでもよくて
ここでイチローさんが言いたいことが何かを理解できるかどうかでプレイヤーとしては差がつくと思うよ。 https://t.co/Vc8LmiohRS

— 前沢 力｜150キロ二刀流@東京ユニコーン (@riki_maezawa) January 11, 2024

ウーン　
相手を打ち取りたいから「カーブ」を覚えました！
いやその握りではダメ！
「カーブ」はこの握りだ！
で「フォーク」の握り教えたら周りからは
いやそれ「カーブ」じゃなくて「フォーク」だからって突っ込み入るよね？
でも「フォーク」も打ち取れるから問題なしなの？

— らいふはっく (@lifehakku1111) January 12, 2024