【雑学】人の話がゼンゼン頭に入ってこない人は「マグネシウム」1日250mg取るといい 手軽な裏ワザは？

断言しますが、人の話がゼンゼン頭に入ってこないってひとは天然の精神安定剤『 マグネシウム 』を1日250mgとってください。情報まみれの現代人。脳がオーバーヒート気味になっています。放っておくと ”軽度なうつ” になることも。食事でとるなら海藻系がオススメだけど、もっと手軽な裏ワザが… pic.twitter.com/HTkn4bBAsC

— えまたま🇨🇦 (@tamaruema) July 25, 2023

続きはプロフィールの青字です→@tamaruema

■マグネシウムが多く含まれる食品
（食材100gあたりの含有量）

あおさ 3200mg
あおのり1400mg
わかめ1100mg
米ぬか 850mg
バジル760mg
刻み昆布720mg
ひじき 640mg
かぼちゃ 530mg
ココア440mg
コーヒー410mg
すいか410mg

— えまたま🇨🇦 (@tamaruema) July 25, 2023

マグネシウムの推奨摂取量は成人男性320～370mg以上、成人女性270～310mg（１日）となっています。

食品でカバーできない時は「マグネシウム・バスソルト」がオススメ。Amazonや楽天、ドラッグストアでも手に入ります✨

EPSOPIAバスソルト（45回分）…

— えまたま🇨🇦 (@tamaruema) July 25, 2023

サプリでとるなら…

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— えまたま🇨🇦 (@tamaruema) July 25, 2023

えまちゃーん🙈💗
グーテンモルゲン〜♥️
やっはろ〜🐰🤳🏻
ぬえ〜！！
私多分マグネシウムゼロ人間なので、これはありがたすぎます😭😭
裏ワザ試すしか〜🥺🥺

— こす 💓 萌えるトーク術 (@ra_menumaiyona) July 25, 2023

皮膚からも吸収できるとは知りませんでした😳
意識してとるようにします😊

— まみ🍀 (@syougaiFP) July 25, 2023

とりあえず大丈夫っぽいです🙆‍♂️✨
あと、珊瑚とカニが夏ですね☺️🪸🦀

— ノウリ｜逆境のランダムウォーカー (@4ButterflyWorld) July 25, 2023

えまたまさーん🇨🇦
まだ人の話は頭に入っているので大丈夫でした😆
ヤバイ際はマグネシウムをとりまくります！！！

— けんた｜お金を増やす方法を配信 (@kenta_money) July 25, 2023

えまたまさん
脳がオーバーヒートする前に、プロフの方法でマグネシウム取っていきます🙌✨✨

— やぶ 🍒老化に抗う健康法 (@yabu_freemama) July 25, 2023

えまえま〜💛😊
おはけろぴー🐥⸒⸒
バスソルト使ってた時あったよ〜☺️💞
体もポカポカするしいいよね🤩

— てらみこ │ 男女のトリセツ (@teramikochannel) July 25, 2023

えまたまさん
マグネシウムを多く含んでいる「宮古島の雪塩」を買いに行きます。

— ゆう/個人で稼ごう (@yousan_inv) July 25, 2023

えまたまさん

食材も予想外のものにマグネシウムが入ってるって思いました！🧐🔥
積極的に取り入れていきます😉🌺✨

— あいみん@開始1ヶ月半30万の人 (@aimin_es_) July 25, 2023

マグネシウムが
必要な状況な気がします。。🤣
プロフのことは思いつかなかったです✨
気軽にできてありがたいです🥰

— みい@子連れおでかけガイド (@miicosann) July 25, 2023

えまたまさん
おはようございます☀️🌸✨
そうなんですね🙈💕
コレは知りませんでした🙈💕
気をつけますね😌🌸🍃

— さくら｜人生を最輝させる人 (@sakura_703711) July 25, 2023

なるほどですね！
皮膚からも吸収されるのは知りませんでした(^^)/

— さっくん@お金と投資 (@sakkun_invest) July 25, 2023

えまたま〜🍳
ボンジョルノ〜🥳💗
え〜！すごい！皮膚からも吸収されるんだ🐱✨
マグネシウムって意識してとったことなかったから、さっそくやってみよう〜🥳💗

— ねこ| しあわせを招く (@shironeko_7para) July 25, 2023

プロフの方法もあるんですね！

— なな🏅お得NEWS (@nana_challenge) July 25, 2023

えまたまさん！
考え事してて全然入ってこない時ありますゴリ🦍😂

— かずゴリ🦍SNSアフィリエイトで最高の夫婦生活 (@Kazugori33) July 25, 2023

オーバーヒートしてます😂

— しんぱぱ✨旅行×お金 (@shinpapa8888) July 25, 2023

なるほど！あの人の話が入ってこないのはマグネシウムだったかぁ！🤣

— よーぺー☺︎ (@yopei1222) July 25, 2023

容量が限られているので気をつけたいですよね✨

— たかし│影響力コーチ (@takashi_coach) July 25, 2023

マグネシウムっていいんですね！！亜鉛も良いと聞きました♫ サプリは適度に使っていきたいですよね🔥

— しゅん｜キャリア探検家 (@sunsuke2) July 25, 2023

スーパー銭湯行って、マグネシウム風呂入ってきます🙋‍♂️

— もりりん (@moririnlabo) July 25, 2023

まぶたたまにピクピクすること過去あったのですがそういう理由だったのですね！！🤣

— だんちゃん | ツイッター攻略の人 (@danjoyuichi) July 25, 2023

裏ワザ取り入れていきます☺️✨

— マス (@mas_steps) July 25, 2023