前向きに生きる方法

人は辛いことがいくつも重なると、「また次に何か悪いことが起きるんじゃないか」と後ろ向きな考え方になってしまうものです。
後ろ向きな生き方を続けていくことにより、新しいことに挑戦する機会が減り、いつまでも辛いことを思い出しながら生きていくことになります。
その負の循環を断ち切り、前向きで明るい人生を手に入れる方法をご紹介します。

後ろ向きな考え方になっている時は、実際の生活もルーティーンをこなすだけになってしまいがちです。
その中から抜け出すために、当たり前と思われるような正しい習慣を一つ身につけましょう。

・朝早く起きる
・知人に会ったら挨拶する
・腕立てを10回だけやる
・眠る前に簡単なストレッチをする

等です。
なんでもない事ですが、習慣にすることで生活の流れが変わっていきます。

何か一つ良い習慣が身についてくると、その事に自信が持てるようになります。
そこで次はマイナスの習慣をやめてみましょう。

・暴飲暴食をやめる
・スマホゲームの時間を減らす
・夜更かしをやめる
・ギャンブルをやめる

等です。
これは方法その①より少し大変な作業ですが、①を実践できていればきっとできるはずです。

①と②を行動に移すことが出来た時点で、あなたには十分な自信がついています。
そこで次は頭の中を整理していきましょう。

誰か知らない人に見られている時、あなたはどう考えますか？
「何か顔についているのかな」
「変な服だと思われてるのかな」
など不安に思うことがあるかもしれません。

このクセを変えていきます。
「髪型がきまっているから」
「服がオシャレだから」
と考えてみましょう。
あなたと関係のある人ではないので、実際どうであるかは全く関係ありません。

そう考えるクセをつける事で、落ち込む回数がどんどん減っていくのです。

ここまでくると、あなたの雰囲気は明るいものになっていると思います。
それを「以前は暗かった」「元々は暗い人間だ」と思い込んでいると、またすぐ後ろ向きは生き方に戻ってしまいます。
周囲に「明るくなったね」と言われた時は、「あの頃ちょっと落ち込んでただけ」と返すことです。
それが周囲へのアピールにもなります。

この段階であなたはもう十分に前向きな人生を送ることができるでしょう。
さらにその生活を固めていく方法を考えます。

何か新しいことに挑戦し、以前の暗い生活を忘れてしまうのです。
スポーツクラブやテニス、ヨガ、自転車など前向きな人が集まりやすいものが良いでしょう。
スポーツが苦手な方であれば、絵画でも陶芸でも良いと思います。
その生活を続けて行けば、自分も周囲ももう後ろ向きなあなたを思い出すことはありません。

人の皮膚が常に入れ替わっているのと同じく、人の心も常に変化し続けています。
後ろ向きであることはあなたの性格ではなく、ただの習慣です。
ぜひこの方法を試して明るく前向きな人生を送ってください。